更年期のせいかすごく眠い、眠気が日中もおこるのはなぜ?

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最近すごく眠いのです。

夜もちゃんと眠れていますし、睡眠時間も1日6時間以上は取れています。

特にすごく忙しいとかストレスがあるとかでもなく、今まで通り正常運転な毎日なのですが、とにかく日中眠いのです。

これまでもお昼ごはんを食べた後に眠くなることはありましたが、今は、朝から眠いのです。

もちろん、お昼ごはん後も眠いですし、夜、夕飯の後も片付けが終わって、ほっと一息ついてテレビをみているといつの間にか、ウトウト・・・。

ひどい時は歩いていて、急に眠気が襲ってきたこともありました。
まるで睡眠薬を誰かに飲み物に混ぜて飲まされたかんじww

その時はあまりにも辛いので、近くにあったカフェに駆け込んで休みましたよ。

休みの日で予定が無い時は、とにかく朝2度寝、そして昼寝、また夕飯後もウトウト・・・
どんだけ寝るねん!って感じで過ごしても、夜はいつもの時間には眠くなってまた寝る、みたいな生活。

情けないですよ。せっかくのおやすみなのに、病気でもないのに寝てばっかり。
これはおかしい。私、どうかしちゃったのかしら?

やっぱりおかしい。

ということで、調べてみると、薄々感じていましたが、これもやっぱりあのにっくき更年期の症状の一つだというではないですか。

ホルモンバランスの乱れが原因なのだそうです。

ホルモンバランスの乱れって、本当にいろいろ体に影響あたえてくれちゃうんですね。マジむかつく!

何やらホルモンバランスの乱れで、プロゲステロンの分泌が多くなって眠気がおこるそうです。
これは、生理前に眠くなるのと同じ作用だそうです。

これまでホットフラッシュやら気分の落ち込みはあり、更年期なのかなあと思ってはいましたが、この強烈な眠気は流石になにかしないといけないと思っていました。

以前、ソイチェックで私はエクオールを作れない体だとわかり、そろそろエクオールのサプリメントを飲み始めないと、とおもいつつ、どれを飲んだらいいのかさっぱりわからず、結局何もせずに半年以上たっていたのです。

だったら、ということで、エクオールのサプリメントをいろいろと飲み比べてみて、決めようということで、3種類のサプリメントを飲み始めました。

そのエクオールサプリメントの比較はこちらでレポしているのでぜひ御覧ください。

結論としては、めでたく眠気はかなり収まったのです。

しかし、3種類のエクオールのサプリメント、どれも効果があったのですよ。

なので、結局私はエクオールさえ摂っていればいいのだということになり、最終的にお値段で今後続けるサプリメントを選んだのです。

どのサプリメントも製薬会社がつくっていたり、お医者さんが監修していたりとしっかりとした製品で、甲乙つけ難く、結局値段が一番お安いものをえらんだという訳です。

安くても効果があれば問題ありませんよね。


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